保育士のいる整体院｜産前・産後ケア滋賀近江八幡あんど整体院のブログ

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2020-08-13

出産後の骨盤は身体を整えるチャンス☆産後骨盤矯正・マタニティ整体の滋賀近江八幡あんど整体院

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こんにちは！保育士常駐、子連れで通える滋賀近江八幡あんど整体院です。

猛暑が続いていますが、皆さん体調を崩されたりしていませんか？

室内でエアコンが効いている環境でも水分補給を忘れずに熱中症に気をつけましょう。

さて今回のブログテーマ「出産後の骨盤は身体を整えるチャンス」ですが、なぜかと言うと「骨盤が緩んでいるから」です。

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では、なぜ骨盤が緩んでいるから身体を整えるチャンスなのか？

1.緩んだ骨盤は正しい位置に整えやすい！

　本来、骨盤は結合組織でカッチリ固まっていて動くことはほとんどありません。

ただし産後の緩んでいる骨盤はグラグラしたり不安定な状態で動きます。

その不安定な状態を正しい位置で整えることで骨盤がゆがみがなくスッキリ締まることでお尻や腰回りもスッキリします。

2.骨盤が正しい位置になるとくびれの位置や肩の位置もキレイに☆

　骨盤が正しい位置になることで背骨が伸びて肩の位置もまっすぐになりくびれの高さも揃います。写真を撮ったときに「肩の左右の高さ」や「顔が傾いている」など姿勢やスタイルも良くなります。

3.姿勢が良くなると内臓の位置も本来の位置に戻り、代謝がアップ⤴

　妊娠中から子宮が大きくなるにつれて内臓も圧迫されていきます。

　さらに姿勢が悪いと胃下垂、骨盤が開いた状態だと内臓が落ちて代謝が下がります。

　骨盤を整え姿勢を正しくすると内臓の位置も正しくなり代謝が上がることで身体全体がスッキリします。

　体の中心で土台である骨盤を正しく整えることで身体は大きく変わります。

産後の腰痛や恥骨の痛みなど出産後のお悩みはもちろん、Ｏ脚やＸ脚、ポッコリお腹、猫背、肩こりなど昔からのお悩みも変えるチャンスです！

産後の骨盤矯正やマタニティ整体、育児での疲れ、今までの体を変えたい！とお考えの方は保育士常駐の滋賀近江八幡あんど整体院へご相談ください🍀

※新型コロナウイルス感染予防対策を実施しています。　

　手指のアルコール消毒、マスクの着用、こまめな換気、院内のアルコール消毒などにご理解ご協力をよろしくお願いいたします。

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2020-08-06

産後太りをストップ！産後太りのための予防法は？

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こんにちは！保育士常駐の整体院、産後骨盤矯正・マタニティ整体の滋賀近江八幡あんど整体院です。

出産後のお悩みで体重が減らない、体型が元に戻らないとお悩みのママさんが多くご相談をいただいております。

産後太りは骨盤の歪みや運動不足、育児や家事のストレスなど様々な原因か重なっていると言われているのですが、今回は産後太りのための予防についてお知らせします✨

産後太りになる原因として

・出産による骨盤のゆるみや開き

・運動不足や筋肉の低下による基礎代謝の低下

・ストレスによる食欲増加

などが考えられます。

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そこで当院では

☆産後骨盤矯正で骨盤のゆがみや開きを矯正し、骨盤が正しい位置で締まるようにお体を整えます。

☆運動不足の解消として普段から出来る筋トレや身体の使い方のアドバイス。

☆筋肉の低下についてはインナーマッスルを鍛えて表層も深層も筋肉アップ！

☆痛みや育児の負担を軽減するため身体のケアとお子様から少し離れて1人になれる時間を提供。

☆食事の摂り方や栄養バランス、カロリーをうまく抑える方法などをアドバイス。

産後太りを予防するための施術と普段から実践できる予防法をアドバイスしております。

小さなことから始められるので、産後太りをストップさせて健康的で美しいお身体に戻していきましょう！

産後ダイエットや産後骨盤矯正、育児期の疲れなどでお悩みの際は保育士常駐の整体院、滋賀近江八幡あんど整体院にご相談ください🍀

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2020-07-30

交通事故にあってしまったら・・・

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こんにちは！保育士常駐の整体院、産後骨盤矯正・マタニティ整体の滋賀近江八幡あんど整体院です。

今朝、友人が保育園にお子さんを送りに行く時に交通事故に遭われたと聞きました。

直進優先の交差点を進もうとした時、一旦停止を無視して相手の車が横から衝突してきたそうです。友人と産後７カ月の赤ちゃんが救急車で病院に搬送され診てもらっているそうです。車が廃車になるほどの事故なので無事であれば良いのですが。

気をつけていても交通事故はいつ誰にでも起こりえることです。

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そこで今回は万が一、交通事故に遭われた場合、ご自身の体と心のために何をすればよいかお伝えします。

１.警察へ連絡する

　身の安全を確保してから、警察に連絡をして事故の状況を報告しましょう。

　ケガの状態にもよりますが、救急車なども必要に応じて連絡しましょう。

２.医療機関に受診する

　交通事故でのケガは後遺症が残る可能性も高く、将来的にも心配です。

　事故直後は特に症状が出なくても、翌日などにめまいや吐き気、体の痛みや手の力が入らないなどを感じる場合があります。

　交通事故のケガはすぐに治療をしましょう。

３.診断書を持って警察へ事故届を提出する

　交通事故のケガであること、交通事故にあったことを証明するために警察へ事故届を提出するようにしましょう。

４.ご自身の加入している自動車保険会社に事故報告をしましょう。

　相手が加入している自動車保険会社から連絡が来た場合は通いやすい整骨院や整形外科に通院することを伝えて、事故の治療を受けてください。

交通事故のケガは強い痛みがなくても保障がきくうちにしっかりと体と心の両面を施術を通して良くすることをお勧めします。

他の整骨院や医療機関からの転院は可能ですので、お子様連れでなかなか通院しにくい場合は保育士常駐の当院にご相談ください🍀

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2020-07-23

痩せやすい体にするには「基礎代謝量アップ⤴」が大切！

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こんにちは！保育士のいる産前産後ケア・産後骨盤矯正の滋賀近江八幡あんど整体院です。

当院には産後骨盤矯正やマタニティ整体でご相談をお受けしていますが、「体重の増加」に対するご相談も多くいただいております。

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その時にお話しさせていただくのが「基礎代謝量」です。

この基礎代謝とは「何もしていなくても消費されるエネルギー」のことで、生命維持や寝ている時にエネルギーが代謝され、これは１日に消費されるエネルギーの約６割～７割ぐらいになります。

基礎代謝を上げるためには日常生活の中で体の使い方や姿勢を正しく維持したりいつも使わない筋肉を使うことで普段使わない筋肉が動き代謝が上がりやすくなります。

そしてそれを定着していくと徐々に筋肉量も上がりさらに代謝が上がります。

筋肉トレーニングで筋肉量をアップすることも基礎代謝を上げるには必要ですが、まずは毎日の姿勢や生活を少しずつ変えることをお勧めします。

筋肉トレーニングに関してはお体の状態に合わせて鍛えていくことで、将来的に見ても太りにくく痩せやすい身体を作ることが出来ます✨

健康的なダイエットの仕方や食事の管理、筋肉トレーニングなどについてもアドバイスしておりますので、お気軽にお問い合わせください😊

出産後の体型が戻らない、産後太りなどのお悩みや腰痛や肩こりなど体が辛い方、スッキリせずイライラしやすいなどお困りの方は滋賀近江八幡あんど整体院へご相談くださいね🍀

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目の疲れから来る、頭痛や肩こりには・・・・産後骨盤矯正・産前産後のケア滋賀近江八幡あんど整体院

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こんばんは！保育士常駐の産前産後ケア、産後骨盤矯正の滋賀近江八幡あんど整体院です。

自宅での生活が中心になっている今、スマホやパソコン、テレビなどを見る機会が増えたのではないでしょうか？

最近は「目の疲れ」「頭痛」「肩こり」のお悩みも多く、当院に来院中の方も頭痛や肩こりが最近キツクなってきたと感じておられます。

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みなさんはいかがでしょうか？

身体の状態を確認すると肩や背中だけでなく顔や頭、首周りの筋肉が硬くなり血液の流れが悪く回復力が落ちている方が多くみられます。

筋肉が凝り固まると筋肉の中の血流が悪くなり頭痛やひどい場合は吐き気やめまいを伴う場合もあります。ドクターから「肩こりからめまいが起きているので整体に行ってみてはどう？」とアドバイスを受けて当院に通院中の方もおられます。

目の疲れには蒸しタオルで目の周りを温めて血行を良くしたりするとスッキリするのですが、筋肉の疲れなどはなかなかスッキリしません。

当院では肩や首、頭やお顔の施術を行い目の疲れや肩こり、頭痛などを改善に導くための猫背や反り腰など姿勢も一緒に整えてお体が楽になり、疲れにくい体に一緒に身体を変えていくことをお勧めしています。

産後の骨盤矯正や妊娠中の不調はもちろん、育児やお仕事での目の疲れや肩こり、頭痛などでお困りの際は保育士のいる滋賀近江八幡あんど整体院へご相談くださいね🍀

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2020-07-08

出産後の体の状態を知ることも大切☆

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こんちには！産後骨盤矯正・産前産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院です。

当院では初めて来られた方には必ずお困りごとやお悩みのカウンセリングとお身体の検査を行い、ご自身の体の状態がどのようになっているのかを知っていただくことから始めていきます。そしてお悩みやお困りごとを改善に導けるよう施術プランを考えて一緒に身体を変える施術を行っております☆

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※個人の感想です。効果には個人差があり、施術効果を保証するものではありません。

出産後は骨盤や筋肉、スタイルなどの変化も大きくご自身が体感していること以外にも身体の変化は起きています。身体の変化をそのままにしておくと、開いた骨盤がゆがんだまま締まって将来的に問題が出やすくなったり、今悩んでいることがスッキリせずにそのままの状態で定着すると身体に悪影響が出る可能性もあります💦

出産後の腰痛や肩こり、恥骨の痛みなど産後骨盤矯正はもちろん、妊娠中の体の不調や育児期での身体の疲れや痛み産後ダイエットなどは早めにひどくなる前にケアやメンテナンスをお勧めします☆

出産後の体の状態を知りたい、将来にむけて心配なことがある方はお気軽に滋賀近江八幡あんど整体院へご相談くださいね🍀

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