保育士のいる整体院｜産前・産後ケア滋賀近江八幡あんど整体院のブログ

産後の骨盤矯正で頭痛やはきけをスッキリしましょう☆子連れで通える滋賀近江八幡あんど整体院

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こんにちは！保育士常駐の整体院、産後骨盤矯正・マタニティ整体・育児期ケアの滋賀近江八幡あんど整体院です。

出産後、授乳や抱っこなど育児の負担が重なり肩こりから頭痛、ひどい場合ははきけも出てしまうことはありませんか？

当院にご来院のママさんも頭痛やはきけなどがありましたが、産後の骨盤矯正と筋肉の施術で楽になっていただき、育児や家事も余裕をもって出来ると喜んでいただけました。

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※個人の感想です。施術効果には個人差があります。効果を保証するものではありません。

朝晩と昼間の気温差も大きく、寒暖差で体がだるくなったり疲れやすくなるのもこの季節です。特に今年は寒暖差が激しいように感じます。

肩こりや頭痛、はきけなどお身体の辛さやお尻周りや腰回り、ズボンが履けないなど出産後の骨盤のお悩みや体型の崩れは子連れで通える保育士常駐の滋賀近江八幡あんど整体院へご相談ください🍀

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2020-11-11

ポッキ―＆プリッツの日　保育士のいる子連れで通える滋賀近江八幡あんど整体院☆

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こんにちは！子連れで通える保育士常駐の整体院、産後骨盤矯正・マタニティ整体・育児疲れケアの滋賀近江八幡あんど整体院です。

１１月１１日はいつの頃からか「ポッキー＆プリッツの日」としてスーパーやCMでもたくさん見るようになりましたね。

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秋も深まってくる季節にはチョコレートのちょっと贅沢なお菓子やケーキなどが多くなり食欲の秋と重なって食べることが多くなることがあります。

かく言う私もチョコレートが大好きなので、いろんなお菓子を食べてしまうのですが気をつけたいのが体脂肪と体重の増加です😓

甘いものを食べると血糖値が高くなり気分も良くスッキリしたりするのでストレスが溜まった時などは無性に甘いものが食べたくなります。

そして食べてしまった後は「食べすぎたかな・・・」と反省しているのですが、体の中には脂肪が溜まりやすく食べたカロリーを消費するには相当な運動量が必要です。

そして消費できなかった糖質や脂質は皮下脂肪や内臓脂肪にかわり体についてしまいます。

そこで大切なのは「食事量の調整」です。食べすぎた後は次の日に摂取カロリーを調整することで体の脂肪をエネルギーに変換することにより体脂肪を減らし、体重もコントロールすることが出来ます。

ただし、断食を無理にしたり安易に糖質をカットすると体調を崩したり、反対に痩せにくい体になることもあります。

健康的で美しい体を作るためのダイエットには食事の調整は欠かせません。

甘いものを上手に食べてストレスを発散しながら健康的で綺麗な体を目指すためには栄養のバランスを考えた食事内容と適度な運動、睡眠、そして水分補給が大切です。

産後のダイエットや体型の変化でお困りの際は子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体・育児疲れケアの滋賀近江八幡あんど整体院へご相談ください🍀

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2020-11-04

おかげさまで開院１周年✨子連れで通える保育士常駐の滋賀近江八幡あんど整体院

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こんにちは！産後骨盤矯正・マタニティ整体・育児ケアの子連れで通える滋賀近江八幡あんど整体院です。

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本日２０２０年１１月４日で開院して丸１年が経ちました。

開院１年目は新型コロナウイルスによる緊急事態宣言などさまざまなことがありましたが、無事に１周年を迎えることが出来ました。

ありがとうございます😊

これもご来院いただいている患者さん、お子さんの育児を笑顔で頑張ってくれている保育士の先生方、応援してくれる地域の皆さん、友人、家族の支えや応援のおかけでいつも頑張れます！

これからも子連れで通いやすい整体院として、産後のお悩みや妊娠中の体の不調、育児疲れなど頑張るママさんのサポートをしていきたいと思います。

産後の骨盤矯正・マタニティ整体・育児疲れなどでお困りの際は、保育士のいる子連れで通える滋賀近江八幡あんど整体院へご相談くださいね🍀

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2020-10-29

🎃Happy　Halloween👻子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体の滋賀近江八幡あんど整体院

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こんにちは！子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体の滋賀近江八幡あんど整体院です。

１０月３１日金曜日はハロウィンですね。院内のキッズスペースには当院の保育士さんが協力して作ってくださったHAPPY HALLOWEEN🎃の飾りがお子様やママさんに人気です。

１１月からは別の飾りをしますので、この飾りは今月末までとなります。

保育士のいる産後骨盤矯正・マタニティ整体・育児期ケアの滋賀近江八幡あんど整体院では来院されるママさんやお子様に少しでも楽しく安心して過ごしていただければと保育士の先生方と協力して院内づくりを行っております。

まもなく開院して一周年を迎えますが、これからも子連れで通いやすい整体院として近江八幡や東近江をはじめ滋賀県の頑張るママさんをサポートしていきたいと思います😊

子連れで骨盤矯正や身体のケアに行きたいけど諦めていたママさんや産後骨盤矯正を受けてお身体を元に戻したい産後のママさん、妊娠中のお体の不調でお悩みのプレママさんは保育士のいる滋賀近江八幡あんど整体院へご相談くださいね🍀

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2020-10-22

くびれと頭痛がスッキリ😊子連れで通える産後骨盤矯正専門、滋賀近江八幡あんど整体院

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こんにちは！保育士のいる整体院、子連れで通える滋賀近江八幡あんど整体院です。

３か月間の産後の骨盤矯正を受けられたママさんから嬉しいご感想をいただきましたので、ご紹介♪

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※個人の感想です。施術効果には個人差があります。効果を保証するものではありません。

３か月間の根本的に産後のお身体を整える施術プランを受けられて、くびれも復活し肩こりもスッキリして頭痛も少なくなられ、今では月に一度のお体のケアで通院されています。

「骨盤の位置の大切さ」「気づかないうちに身体がゆがんでいる」ことなども知っていただけてご自身のお体についても大切に考えていただくきっかけになり良かったです。

出産後のお身体はとてもダメージが大きく、さらにその状態で育児も家事も行うと身体への負担がとても大きくゆがみや痛み、体型の崩れも出やすくなります。

出産後の骨盤がどのようになっているか心配な方、産後の骨盤矯正を受けたいとお考えの方などお身体でご心配やお悩みがありましたら子連れで通える滋賀近江八幡あんど整体院へご相談下さい🍀

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2020-10-14

体の冷えには血流アップとリラックス♨

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こんにちは！保育士さんのいる整体院、子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体の滋賀近江八幡あんど整体院です。

朝晩が少しずつ寒くなり手足が冷たく感じる季節になってきましたね。

本格的な寒さがやってくる前に今から「冷え対策」をして寒い冬に備えましょう！

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体の冷えは血流が大きく関係します。血流を良くしてくれるのに必要なのは「筋肉」と「水分」です。筋肉の中を血管が走っていて筋肉が動くことで血流もアップし指先や足先まで血流良く新鮮な血液を運び酸素や栄養を運んでくれます🔥

また水分が不足してしまうとどろどろとした血液になり血流が悪くなってしまうので寒い時期でも水分補給をこまめに行いましょう。

寒い時期は温かいお茶や白湯などを飲むことで体の中からも温まることが出来ます。

また「ホッと」一息つくことによりリラックスし副交感神経優位の状態だと血管が拡張され血流もアップします☆

寒くなって冷えがきつくなってからでは改善しにくいので動きやすい今の時期から冷え対策始めてみましょう！

おススメは「つま先立ち」「ウォーキング」でふくらはぎの筋肉を動かして血流アップと「手のにぎにぎ体操」で前腕の筋肉を動かし手先の血流を増やしましょう！

産後の骨盤矯正や妊娠中のお体の不調、育児での疲れや身体の痛みなどでお困りの際は子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体・育児ケアの滋賀近江八幡あんど整体院へご相談くださいね🍀

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