骨盤をしめると期待できることは？　保育士常駐、子連れで通える滋賀近江八幡あんど整体院 - 保育士のいる整体院

こんにちは！保育士常駐の整体院、産後骨盤矯正・産前産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院です。

「出産後は骨盤をしめたほうが良いですよ」と産科さんや助産院さんでもお話があると思うのですが、今回はなぜ骨盤をしめると良いのか、しめるとなにが期待できるのかをお伝えします。

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1.出産後のゆるんだ骨盤が安定しやすくなる

　妊娠中から出産にかけて骨盤がゆるみます。ゆるんだままで過ごしていると妊娠中や出産直後の状態から元の身体に戻りにくくなり、体重や体型もそのままになってしまう可能性があります。骨盤をしめることで骨盤が安定し産前の身体に戻るスイッチが入ります。

2.腰や骨盤のサポート

　出産後すぐに授乳やだっこなど育児が始まり、少なくともお子様が自分で歩きだすころまでは腰や骨盤、体全体に負担が常にかかります。身体の土台である骨盤をしめることで産後の腰痛や骨盤のグラつき、歩きにくさを改善させて育児がしやすくなります。

3.全身の骨格が整い、筋肉のつき方が変わるので身体全体がひきしまる。

　出産に向けて骨盤だけでなく、身体全体もゆるみ脂肪がつき出産間近になると筋肉量も低下してしまいます。骨盤を整えると身体のバランスが正しく整い、筋肉のバランスも良く行動的になることで身体の代謝も上がり、体全体が引き締まっていきます。

4.便通やむくみもよくなる

　骨盤が整うと姿勢も正しい位置キープしやすくなり背筋が伸びて内臓の位置も本来の正しい位置に戻ろうとします。その結果、便通がよくなりスッキリされる方もおられます。また鼠径部や胸郭などにあるリンパの流れも良くなり、冷え性やむくみなどにも効果が期待できます。

このほかにもダイエットやＯ脚などにも効果が期待できます。

骨盤を整えて期待できることは体に嬉しいことばかりです！

大切なことは骨盤を正しい位置で締めることが肝心です！

骨盤のゆがみやズレなどがあると本来の正しい位置に自然に戻ることはほとんどありません。

骨盤を整えてお身体を元に戻したい、変えたいとお考えの方は骨盤がゆるんでいる出産後が一番のチャンスです。

もちろん産後でない方もお気軽にご相談くださいね。

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