こんにちは！子連れで通える整体院、産後骨盤矯正・マタニティ整体・育児ケアの滋賀近江八幡あんど整体院です☆
１２月に入り、何かと慌ただしくなり気持ちも少し急ぎ気味になりますね。
年末を迎える前にしておきたいことがたくさんありますが、やはり１２月と言えば年末の大掃除✨
普段掃除をしないところも気合を入れて大掃除をしたくなるのですが、一気にしてしまうと身体への負担は多く、筋肉を傷めたりして急な痛みなども出やすくなります。
そこでおススメなのが「小掃除」です。大掃除は１日２日かけて一気にするのですが、小掃除は１週間から２週間かけて普段しないところを１日一つに限定して徹底的に行います。掃除する場所を限定するので筋肉の負担を少なくすることが出来て疲れにくく、気持ちも集中して行えるので一気にする大掃除より細かいところまでピカピカにしやすくなります。
寒くなる時期は身体も冷えてしまい体調を崩したり、ケガをしたりすることが増えますのでこまめに区切って短い時間でしっかり掃除を行うことがケガの予防や疲れを溜めない方法になります。特に出産後のお身体は出産のダメージが残っていますので無理をするのは危険です。無理をせずに少しずつ新年の準備をしましょう☆
出産後の肩こりや頭痛、腰痛や尿漏れ、体型の崩れなどでお悩みの方は保育士のいる産後骨盤矯正・マタニティ整体の子連れで通える滋賀近江八幡あんど整体院へご相談くださいね🍀
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